从前，有一个名叫小明的孩子，他有一个坏习惯，那就是动不动就生气。每当遇到一点小挫折，小明就会大发脾气，让周围的人都很困扰。他的父母为此很头疼，他们知道这个习惯对小明的成长很不利，但是他们也不知道该怎么办才好。
有一天，小明在学校里又因为一点小事发脾气了。他的老师看到这个情况，决定给他的父母一个建议。老师说：“小明的父母，你们好。我建议你们可以试试奖励制度，让小明每次控制住脾气时都能得到一些小奖励，这样可以培养他的自我约束能力。”
小明的父母觉得这个建议很有道理，于是他们开始实施这个计划。他们先和小明商量好，告诉他如果他能在一整天里不发脾气，就能得到一个小的奖励，比如一包巧克力或者一个小玩具。小明对这个计划很感兴趣，他决定试一试。
第一天，小明努力控制住了自己的脾气，他得到了他想要的奖励。他的父母看到他的进步，感到很高兴。但是，他们也注意到，小明在控制脾气方面还有一些困难，尤其是在面对一些比较大的挫折时。
于是，小明的父母决定采取另一种方法。他们开始向小明解释，生气并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。他们告诉小明，当感到生气时，可以先停下来，冷静下来，想一想解决问题的办法。他们还教小明一些自我调节情绪的方法，比如深呼吸、数数或者找到一些安静的地方冷静下来。
小明尝试了这个方法，他发现当他生气时，这些方法真的很有帮助。他开始能够更好地控制自己的情绪，不再因为一点小挫折就大发脾气。他的父母看到他的进步，感到非常高兴。