“嗯。”
五根清净，这种程度十分艰难。做到心如止水，是掌握真气至关重要的一步。
“所谓真气，就是天地之间的大道法则。人并非生来就能与其感受。”
“与其说是我们汲取天地真气，倒不如说是天地真气在挑选我们。”
“而被选中的第一条就是心中纯净。”
陈谦经历两世轮回，许多人性的贪欲早就变得可有可，所以说第一步对陈谦来说并不算难。
于谦见陈谦已入佳境：“殿下，接下来跟着我说的去做。”
陈谦微微点头，屏气凝神。
“心如止水，万念皆空。”
“深吸一气，三呼而吐。短吸一气，长呼而出。”
“循环往复，心他物。”
“三刻而止，恢复如初。”
陈谦效仿着于谦，一呼一吸，隐约间似乎感受到一丝丝奇妙的暖意。
“殿下，接下来就会有些难受了。可要撑住。”
“放心，我可以。”
于谦将真气凝于指尖，轻轻朝陈谦身上的各个穴位打去。
“嘶——”
于谦的手法快如雷电，数十个穴位竟在一瞬间被打通。
陈谦强忍着着犹如细针刺身般的疼痛，跟着于谦的口诀念起来。
“闭目而入，深吸一气。”
“内视其中，经络游走。”
伴随着口诀和先前打通的穴位，陈谦感受到身体四周充斥着一股说不出道不明的暖意。
这股暖意细若游丝，悄然间缓缓流入身体。
“呼——”
“原来这就是真气。”
陈谦心中狂喜，上辈子只在中见到的真气这次是真的涌入自己身体。
于谦继续指导陈谦运作周天。
“随气而动，周天循环。”
陈谦感受到真气游走在自己各处经脉，所到之处不平复躁动。
“手置丹田，随气而动。”
“深吸手抬，长吐手归。一刻而止，循环往复。”
“十息之后，归至丹田。”
真气就像有灵气一般，顺着经脉一点一点涌入丹田。随着呼吸的起伏，真气最终集于丹田。
但先前在经脉游走时还平静的真气却在进去丹田后变得躁动不安，一时间搅动的丹田十分混乱。
陈谦也感到一阵剧痛，由内而外的痛感让他不得不捂紧肚子。
“靠…这…这感觉……像是要把我从里到外撕裂开！”
于谦见状起身，站在陈谦背后运功，一股真气顺着后腰处的经脉徐徐进入陈谦体内。
片刻间丹田内躁动不安的真气便平复下来。