第243章-引体

  她按照教官说的，先沉肩收腹，稳住身体，双脚轻轻一蹬，整个人悬空掛在了单槓上。

  剎那间，整条手臂的肌肉都被瞬间绷紧，酸胀感从小臂一路窜到肩背，连带著腰腹都跟著发紧。

  她咬著牙，调动全身力气，试图让手臂发力，將身体向上牵引，可无论怎么使劲，手臂都像是被抽走了所有力气，微微发颤，身体只向上挪了短短一截，便再也动弹不得，僵在半空中。

  小臂的肌肉突突地跳，肩背酸胀发麻，指节因为过度用力泛出惨白，每多坚持一秒，都是对耐力的极致考验。

  她死死攥著单槓，不肯轻易鬆手，可力量终究到了极限，颤抖的手臂再也撑不住，整个人顺著槓面滑落，重重落在软垫上。

  落地的瞬间，手臂软得抬不起来，酸胀感密密麻麻裹著肌肉，连握拳都觉得费力。

  拾穗儿揉著发酸的小臂，心里泛起一丝无力，障碍跑时的利落与顺畅荡然无存，在绝对的力量短板面前，她也只是个撑不起身体的新手。

  可她没有退到一旁休息，看著身边同学一次次上槓、一次次落下，没有人因为拉不起来就放弃，全都在反覆尝试，她也咬了咬牙，再次走到单槓下。

  既然標准动作做不到，那就按教官说的，借力找感觉，反覆试，反覆练。

  这一次，她不再强求不晃不摆，双脚蹬地后，借著身体轻微的摆动，顺势带动腰腹，在晃至最高点的瞬间，手臂配合发力，向上猛带。

  身体终於有了明显的抬升，可依旧差了一截，没能让下頜过槓，力竭之后，又一次悬垂落下。

  一次，两次，三次……

  她记不清自己上槓多少次，每一次都拼尽全身力气，要么只拉到半程，要么借力晃荡却找不到发力节点，手臂越来越酸，越来越软，连握槓都开始打滑，肩背的酸痛蔓延开来，每一次发力都带著钝痛。

  好几次，她悬在半空，手臂抖得厉害，眼前都有些发花，只想鬆手放弃，可脑海里闪过障碍跑时，教官说的“不怕生疏，就怕不敢练”，她又死死攥著单槓，咬牙再试一次。

  从標准静拉，到摆动借力，从纹丝不动，到能拉过半程，她一点点摸索发力的节奏，找手臂与腰腹配合的临界点，哪怕每次只能向上多挪一寸，也算进步。