第2159章 努力博不过如此？
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  就像是苏神利用跟腱超弹效应和足底筋膜力线传导，提升自己的步频。
  这只是知道了理论。
  那具体怎么把这个理论转化成实际？
  具体的步骤是怎么样？
  还需要在比赛里面实际操作出来才行。
  並不是说你喊一个口號就可以。
  苏神这里开始了自己的表演。
  30米。
  摆动腿的前摆和后摆过程中，保持流畅运动轨跡，避免出现多余的动作和能量浪费。
  35米。
  前摆时，以膝领先，带动髖部前摆，大腿积极下压用前脚掌著地。
  后摆时，小腿自然后拉，为下一次著地做好准备。
  手臂的摆动轨跡也与地面反作用力的调控密切相关。
  合理的摆臂动作可以通过身体的协调作用，辅助维持身体平衡，並且在一定程度上增加向前的动力。
  要做好手臂摆动的幅度和频率应与下肢的运动相匹配，才能把三维地面反作用力的调控发挥。