第146章 寒冬已至

  更不要谈，林光来的心里面一直想要投打兼顾一一同时作为球队先发投手与四棒打者，如果没有充足的体能支撑，这样的巨大消耗恐怕不是他的身体能够承担的。

  坂道衝刺为什么受欢迎？很大一部分的原因就在於，大量的上坡跑步所带来的双腿发胀、心如擂鼓的状態，能够高效地强化他的肌力与心肺功能；

  而且比起平地的耐力跑，坂道对於膝关节的负荷更小，並能给肌肉带来更强烈的刺激一一尤其是针对棒球运动员来说最重要的臀部和髖部肌群的强化，坂道衝刺的效果尤为出色。

  其次就是重训强度的增加一一对於大部分的投手、尤其是还处於身体发育阶段的年轻投手来说，通过重训增强力量绝对是涨球速最直接有效的方式；出色的身体天赋，也让林光来不必像其他人一样担心所谓的球速上限。一般来说在和早实专门负责这一部分训练的教练们沟通了之后，林光来也是按照专业人土给出的训练量，有条不紊地推进著自己的训练。

  他给自己设立的目標，差不多是在来年赛事开战之前，將极限球速提升到150km/h以上的水平一一如果他真的能做到这个目標的话，他將会成为各大学校所有王牌打者的噩梦。

  打击方面，林光来给自己定的目標，是每天超过1000次的挥棒练习一一为此，他还通过和泉实监督的关係，专门找人定製了一根有些特殊的木製球棒练习。

  高中阶段的棒球比赛基本使用的都是金属球棒，较为主流的重量是大约在750-850克左右，由球员们在规则充许的范围內自行选择；

  和主流的金属球棒比起来，木棒要更重、更难吃准来球的部位，对於打者的打击技巧要求也更高一一林光来手里的这根特製木棒重量甚至超过了1200克，即便是凭他还不错的力量，想要用上肢挥动球棒都有些困难。

  在使用这个球棒的时候，林光来能很明显的感觉到手腕负担的加大，稍微用力过猛就很可能导致受伤一一这也正是他选择使用这款球棒的目的：通过巧妙地利用球棒的重量，林光来要强化自己对於下半身发力的控制。

  同时，使用这款球棒进行挥棒练习也能显著提升他的挥棒速度。

  在日本高中阶段的棒球比赛中，一般学校的王牌投手的球速能达到130公里以上；有资格竞爭甲子园名额的队伍要求更高，能达到140km/h；

  而如果把目光放到那些足以在甲子园夺魁的学校身上去，甚至有人能投出150乃至160

  公里的时速一一甲子园赛事目前的最速记录，是由仙台育英的佐藤由规选手2007年夏天创造的155km/h。

  面对这种级別的快速球时，留给打者思考的时间，恐怕连半秒钟都没有；在如此短暂的时间里，打者如果想要打出安打，就必须要有能跟得上球速的挥棒速度支撑一一而棒速的提升，又离不开每天大量的重复性动作训练。

  这是一项极其单调、极其枯燥的训练，但一项技艺的磨练往往就是数十年如一日的重复才能造就的。