第396章 阅读本章可以适当放一些舒缓的音乐
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  第396章 阅读本章可以适当放一些舒缓的音乐
  徐鹏程原本是用一种比较有礼貌的“捧”的姿势，把那颗葡萄干放在手心里的。
  随着南祝仁的引导语。
  徐鹏程又把手缓缓放下，身体扭了扭，拿着葡萄干的手不再悬空，而是直接放在茶几上。
  同时身体前倾，让整个躯干都保持在舒服的位置。
  随后看向南祝仁，眼睛里露出一种“可以了”的神情。
  南祝仁点头。
  ……
  一次完整的【正念葡萄干练习】大概有四到五个阶段。
  这是第一个阶段【环境锚定阶段】。
  已然完成。
  随后便是第二阶段——【五感解离观察】。
  这是五个阶段中最有操作性的一步。
  【五感】——指视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。
  人的感官存在一种【通感】模式，比如当人看到蛋糕的样子、闻到蛋糕的香味的时候，会不自觉地分泌口水，好像真的在嘴里尝到了蛋糕一样。