第十八章 你不会是……用了妖术吧
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  修復肌肉，必须要有：
  优质蛋白质=钢筋水泥
  1981年运动员普遍：
  一天鸡蛋 1～2个
  肉类很少，一周几次
  牛奶基本没有
  结果就是：
  肌肉边练边断，却没原料修补。
  裂一点，留一点疤，再裂，疤更多。
  袁国强那“瘢痕化，弹性差，一发力就痛”的旧伤，本质就是：
  身体想修，但没蛋白质，只能用疤痕凑合补上。
  缺恢復营养，炎症消不掉，永远处於“半受伤”状態。
  1981年国內基本没有这个概念，而且这些东西也很贵，几乎不会用在日常的训练中，也许你受了个大伤会临时补一补，但这几乎没什么用，这些东西就是要日常使用才行。
  比如：
  鱼油。