第九章 食补之效

  而补气汤旨在温和养气，疏导经络。姜明渊取来一只燉盅，將上等人参切片，然后又將高品质山药削皮切块，与清洗乾净的白朮片、五指毛桃根、茯苓块、数片甘草同置其中。再加入纯净山泉水至八分满。

  燉盅隔水文火慢蒸半个小时。汤成后色若奶白，气息甘淡悠长。晨起可饮，午后可啜，入夜细品亦无扰阳之虞。温服一盏，便能使胸腹气机柔缓舒展，如春土得润，生生不息。

  在三样食补药膳中，强元膳和补气汤都比较费时间，而养神茶则最容易製作。

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  故此姜明渊早早就定下製作药膳，服用药膳，並修炼何种法门的时间。

  强元膳製作时间最久，先制后吃，补气汤次之，次制中取，养神茶易得，先制先饮，而与之对应的法门则正好相反。

  如此反覆，可循环往復，修炼不輟，养身大益。

  姜明渊脑海中思绪不断，手上动作却未停。

  养神茶则重在温养心神，寧定心灵。姜明渊特选了上等黑茶六堡茶和品相圆润饱满、龙眼香味馥郁的龙眼乾为主材，辅以炒制焦香、补心益脾的酸枣仁，再加以一小撮寧心安神的柏子仁和数片提神醒脑的薄荷嫩叶。

  他將所有材料放入耐热的玻璃壶中，倒入刚烧开的山泉水。等到茶汤色泽暗红、香气开始瀰漫时便立刻离火，盖盖燜泡约六七分钟。等到茶汤温热適口之时，滤出茶汤，每日午后或晚间修炼冥想法前小口啜饮一杯。茶汤甘中带微酸，入喉则有一股清凉之意直衝百会，令人灵台清明。

  灶上小火慢燉的“强元膳”砂锅咕嘟作响，浓郁得化不开的肉香混杂著黄芪的甘气、红枣的甜香以及香菇特有的醇厚气息，如同实质般瀰漫在渊宝阁上下。

  楼上午后温和的阳光穿过老式雕窗欞，在地板上投下斑驳的光影。喝过养神茶后的姜明渊盘膝坐在光斑边缘的一小块空地上，正静静运转著《凝心正念禪定法》。

  他双目微闔，呼吸悠长似有若无。昨夜初次修炼后精神振奋的感觉还在，但此时刻意沉浸於“守念”与“觉察”，精神仿佛沉入一汪清澈微凉的深潭。得益於胸前玉简那丝丝缕缕、稳固识海的作用，杂念如水中浮沙，稍起旋落，难以真正扰动这份寧静。

  【凝心正念禪定法 lv3：5/10（熟练度+1）】

  【神：1.15→1.2（养神茶效力吸收中）】